الجري 5 كيلو كل اسبوع
-
٧ أشياء مهمة يجب أن تفعلها في الليلة قبل سباق الجري 5 10 كم لتضمن أداء رائع
مدة الفيديو: 0:35
تحميل »
٧ أشياء مهمة يجب أن تفعلها في الليلة قبل سباق الجري 5 10 كم لتضمن أداء رائع
-
تدريب 6 أسابيع لجري 5 كيلومتر في 15 دقيقة
مدة الفيديو: 7:25
تحميل »
تدريب 6 أسابيع لجري 5 كيلومتر في 15 دقيقة
-
فوائد الجري من واقع تجربتي الشخصية الحلقة 5
مدة الفيديو: 2:03
تحميل »
فوائد الجري من واقع تجربتي الشخصية الحلقة 5
-
-
-
هل الجري يوميا صحي وكيف تتعامل مع الضغط النفسي بالرياضة
مدة الفيديو: 1:18
تحميل »
هل الجري يوميا صحي وكيف تتعامل مع الضغط النفسي بالرياضة
-
كيفية تنظيم التنفس أثناء الجري الحلقة 3
مدة الفيديو: 2:53
تحميل »
كيفية تنظيم التنفس أثناء الجري الحلقة 3
-
-
دليل رياضة الجري عمر الفلجاوي و عبدالله المسباح
مدة الفيديو: 2:08:35
تحميل »
دليل رياضة الجري عمر الفلجاوي و عبدالله المسباح
-
برنامج الجري لستة أسابيع لمسافة 10 كيلومترات
مدة الفيديو: 2:10
تحميل »
برنامج الجري لستة أسابيع لمسافة 10 كيلومترات
-
مثال لحصة تدريب للمارثون فارطليك الجري
مدة الفيديو: 0:16
تحميل »
مثال لحصة تدريب للمارثون فارطليك الجري
-
كيف تزيد سرعتك في الجري نصائح لتحسين أدائك بسرعة
مدة الفيديو: 0:24
تحميل »
كيف تزيد سرعتك في الجري نصائح لتحسين أدائك بسرعة
-
فوائد التمرين على معدة فارغة متى يكون مفيدا ومتى يجب تجنبه
مدة الفيديو: 0:28
تحميل »
فوائد التمرين على معدة فارغة متى يكون مفيدا ومتى يجب تجنبه
-
كيف تحرق نص كيلو دهون كل اسبوع بسهولة
مدة الفيديو: 0:14
تحميل »
كيف تحرق نص كيلو دهون كل اسبوع بسهولة
-
-
1000 خطوة مشي دقات القلب حرق دهون نصائح الكابتن جانتي
مدة الفيديو: 1:51
تحميل »
1000 خطوة مشي دقات القلب حرق دهون نصائح الكابتن جانتي
-
أسرار الجري لمسافات طويله نصائح لتحقيق أفضل أداء
مدة الفيديو: 7:05
تحميل »
أسرار الجري لمسافات طويله نصائح لتحقيق أفضل أداء
-
كيف تتمكن من الجري ٥كلم متواصلة من الصفر مع د ابوسعده
مدة الفيديو: 3:42
تحميل »
كيف تتمكن من الجري ٥كلم متواصلة من الصفر مع د ابوسعده
-
افضل طريقة لانقاص الوزن افعلها يوميا وشاهد النتيجه تمارين كارديو
مدة الفيديو: 0:16
تحميل »
افضل طريقة لانقاص الوزن افعلها يوميا وشاهد النتيجه تمارين كارديو
-
كم كيلو تقدر تنحف في شهر معدل نزول الوزن كيف تنزل وزنك
مدة الفيديو: 0:18
تحميل »
كم كيلو تقدر تنحف في شهر معدل نزول الوزن كيف تنزل وزنك
